JUST A LIFESTYLE

Mijn naam is Robin Henneke. Ik kwam 24 mei 1997 ter wereld. Ik leefde een leven zoals elke puber, lekker genieten. Ik at aardig ongezond door de tussenuren en de supermarkten dichtbij. Energiedrankje hier, croissantje daar. Dus de overtollige kilo’s zaten er al snel aan! Ik had nooit door wat ik nou precies at.

Sommige mensen van tegenwoordig zijn ook niet makkelijk en hebben snel hun zegje klaar waardoor het mij niet makkelijk werd gemaakt. Dit heeft mij ook deels gemotiveerd om te beginnen met afvallen.

Ik ben begonnen met het schrijven van dit boekje om andere mensen te informeren over voeding. Veel mensen zijn zich niet bewust van wat ze eten. Ook wil ik je laten inzien dat je gezond, maar toch lekker kunt eten. Ik ben student Media Vormgeven dus de interesse in voeding en studierichting, kon ik mooi combineren.

De eerste 5 kilo ben ik afgevallen door andere dingen te gaan eten. Ik wilde meer afvallen dus was ik aan de methode van Sonja Bakker begonnen. Het voordeel was dat bij mij thuis meer gegadigden waren. Dus dit avontuur zijn we samen aangegaan.

Na een maand of 4 was ik de eerste 10 kilo verloren. En dit voelde goed! Broeken en shirts pasten niet meer, dus dat betekende shoppen. Kleinere maten kopen voelt geweldig op dat moment, en alles zit mooier.

Tijdens het schrijven van dit boekje ongeveer een jaar later, besloot ik dat ik er nog 5 kilo af wilde. Wederom met Sonja Bakker en de mensen thuis. Op naar het totaal gewichtsverlies van 20 kilo! Inmiddels kan ik trots zeggen dat dat gelukt is.

In de tijd dat ik ben gestopt met Sonja Bakker, ben ik niets aangekomen. Velen vragen mij namelijk over na het lijnen, vanwege het ‘jojo-effect’. Maar ik ben dus in de tussentijd niet zwaarder geworden, zelfs iets lichter. Dit komt doordat ik heel anders heb leren eten met deze methode. Mijn dagen bestaan uit ontbijt - tussendoortje - lunch - tussendoortje - avondeten. Zo blijft mijn verbranding op gang en houdt mijn lichaam niets vast.

Ik eet 5 dagen gezond, probeer veel salades te eten en in het weekend geniet ik van een hapje en een drankje. Zo ben ik prima op gewicht gebleven en zelfs iets meer afgevallen.

Met dit boekje wil ik de kennis die ik heb opgedaan met mijn avontuur, delen met jou.