BY ROBIN
0 kcal
0 kcal
0 kcal
1 kcal
90 kcal
80 kcal
95 kcal
60 kcal
85 kcal
8 kcal
90 kcal
95 kcal
​
​
67 kcal
96 kcal
82 kcal
71 kcal
140 kcal
65 kcal
156 kcal
180 kcal
100 kcal
Uit het boek!
Drinken is belangrijk, we hebben vocht nodig.
​
Wat kun je het beste drinken? Frisdranken bevatten aardig wat calorieën helaas. Kies voor de light varianten. Alleen niet teveel per dag, want er zitten zoetstoffen in.
​
Ook genieten we af en toe (of wat vaker), van een lekkere borrel. Alcohol is een dikmaker. Wil je de borrel minder slecht maken, kies dan bijvoorbeeld voor bacardi cola light of woda spa rood.
Zonder alcohol
per 200 ml
Thee
Koffie
Water
Cola light
Cola
Appelsap
Cassis
Ice tea
Fanta
Fanta light
Melk halfvol
Limonade
​
Alcoholisch
Witte wijn (droog)
Witte wijn (zoet)
Rode wijn
Rosé
Bacardi cola
Bacardi cola light
Malibu Cola
Breezer flesje
Bier
DRANKEN
Bekijk ook eens
Bekijk de heerlijke tosti recepten en smullen maar!
Bekijk de gezonde tussendoortjes voor een goede leefstijl.
Benieuwd naar mijn verhaal? Lees het hier!
